| |
Здоровье и Здоровый образ жизни
Здоровье – одна из самых актуальных составляющих нашей жизни. Если
спросить любого человека, что для него важно в этой жизни. Скорее всего мы
услышим, карьера, семья, дети. Безусловно, все это очень важно. Но, подумайте,
будет ли иметь такое уж сильное значение карьера для человека, у которого
появились проблемы со здоровьем. Что тогда для него станет весомее? Чтобы жить
гармонично, строя семью, развивая бизнес, самореализовываясь во всех сферах
жизни, отличное здоровье просто необходимо. А уж в условиях современной жизни,
когда развиваются новые технологи, когда каждая секунда на счету, а экология
ухудшается с каждым днем. Так почему же мы уделяем этому важному аспекту нашей
жизни так мало времени или вовсе не заботимся о нем.
Какой бы совершенной ни была медицина, но без участия самого человека она не
принесет абсолютной пользы. Мы сами в первую очередь должны заботиться о своем здоровье.
В нашем Медицинском Информационном Центре
Вы найдете полезную информацию, которая поможет Вам решить многие волнующие Вас
вопросы, связанные со здоровьем и медициной.
Статьи о здоровье и здоровый образ жизни
|
Авиаперелет без проблем для здоровья! |  Несмотря на удобство путешествия на самолете, этот вид транспорта является одним из самых стрессовых для организма. По этой причине к авиаперелету лучше подготовиться заранее.
- Непосредственно перед полетом старайтесь не употреблять газированные напитки, из-за перепадов давления у вас во время перелета могут появиться весьма неприятные ощущения.
- В самом полете постарайтесь пить как можно больше, желательно – каждые полчаса. Лучше всего пить воду или соки с витамином С...
подробнее... | 28 декабря 2011 |
Как избавиться от перхоти? |  Каждый, кто хоть раз сталкивался с перхотью, знает, как «белая пыль» может испортить настроение. Сколько обнадеживающих рекламных обещаний мы слышим каждый день! Но, не разобравшись в проблеме, решить ее сложно.
ВАЖНО ЗНАТЬ:
Причина появления перхоти в большинстве случаев находится внутри организма. Как и печально известные угри, перхоть – это следствие нарушения обмена веществ.
Почему возникают эти нарушения? Причин множество. Самая распространенная – гормональный дисбаланс (поэтому и перхоть, и угри чаще всего возникают во время гормональной перестройки, то есть в возрасте 14-25 лет). подробнее... | 27 декабря 2011 |
Французский новогодний рецепт |  В каждой стране к Новому году готовятся по -особенному. Например, во Франции Рождество празднуют более грандиозно, чем Новый год. К празднику заранее покупают и елку, подарки, и готовят рождественское блюдо- индейку с каштанами.
Промойте каштаны, с одной стороны сделайте глубокий надрез и бросьте в кипящую воду на 2 минуты. Затем выньте, остудите и очистите до белого ядра. Очищенные каштаны варите в кипящей подсоленной воде еще полчаса. Затем разделите на две части. Первую часть разомните до состояния пюре для фарша, вторую — оставьте для гарнира. подробнее... | 26 декабря 2011 |
Шоколадный кекс - для будней и праздников! |  Шоколадный кекс, пожалуй, самое любимое лакомство не только детей, но и взрослых. Рецептов его приготовления очень много, это и традиционные кексы, и кексы с разнообразными начинками, которые оттеняют вкус шоколада.
Но в выпечке этого лакомства есть свой небольшой секрет. Важно, чтобы кекс не вздулся в середине, а поднимался равномерно. Для этого форму с тестом, перед отправкой в духовку, по кругу оборачивают, смоченным водой, кухонным полотенцем, а края закрепляют скрепками. Это позволит тесто пропечься в середине, а краям не даст подгореть.
На самом деле шоколадный кекс не относится к очень затратным и сложным выпечкам. Потребуется всего 90 гр. сливочного масла, 3 яйца, 40 мл молока, 180 гр. сахарного песка, 90 гр. крахмала, 90 гр. муки, 1 маленькая упаковка сухих дрожжей, 75 гр. черного шоколада и ванилин. По желанию в тесто можно добавить немного грецких орехов или изюма. подробнее... | 23 декабря 2011 |
Как бросить курить? |  «Курение вредит вашему здоровью!» – наверняка каждый курильщик знает об этом. Тем не менее о том, чтобы бросить свою пагубную привычку, задумываются далеко не все.
Но если вы все-таки решили, что привычка не должна управлять вашей жизнью и вашим здоровьем, то народная медицина поможет вам преодолеть свою зависимость.
Настой для питья
Смешайте по 100 г зерен овса, ячменя, ржи и проса. Залейте смесь 1 л воды и доведите до кипения. Кипятите 10 минут, затем вылейте в термос. Пусть смесь настаивается в течение ночи, затем процедите. Пейте по 100 мл 3-4 раза в день до еды. Употребляйте настой до тех пор, пока не появится отвращение к курению. подробнее... | 22 декабря 2011 |
Что такое руккола и чем она полезна? |  Руккола в большей степени распространена в странах Ближнего Востока, но в последнее время быстро завоевывает популярность в качестве компонента овощных салатов и других блюд повсеместно.
Руккола – природный энергетик, источник витамина С и йода. Употребление ее способствует повышению уровня гемоглобина крови, выведению холестерина и оказывает тонизирующее действие на весь организм.
Руккола считается одним из ценнейших растений в профилактике онкологических заболеваний. Это растение обладает выраженными диуретическими, гепатозащитными, противоцинготными, антибактериальными, противокашлевыми, лактогенными и улучшающими пищеварение свойствами. подробнее... | 20 декабря 2011 |
Как поднять себе настроение? |  Пасмурная погода, холод, слякоть на улице не самым лучшим образом сказываются на нашем настроении. Как улучшить настроение – воспользуйтесь нашими проверенными советами!
Самый эффективный и в тоже время простейший способ поднять себе настроение - ваши друзья и подруги. Позвоните им или сами не отказывайтесь от приглашения на вечеринку, пусть даже в данный момент вас это и не вдохновляет.
Еда и напитки тоже отлично поднимают настроение. Например, шоколад является всем известным и широко признанным антидепрессантом. Поэтому даже если вы сидите на диете, можете позволить себе совсем немного этого лакомства в благих целях. подробнее... | 15 декабря 2011 |
Модели поведения, приводящие к разрыву |  Проблемы с взаимопониманием могут периодически возникать у любой пары. Очень часто ссоры и скандалы возникают на пустом месте. Причины могут быть самые разные, однако психологи в целом определили наиболее типичные модели поведения, которые в подавляющем большинстве случаев приводят к разрыву отношений.
- Подозрительность
- Сравнение с другими
- Скандалы
подробнее... | 13 декабря 2011 |
Утренняя зарядка за 10 минут! |  Начните утро так, как вы хотели бы провести весь день. А именно – бодро, легко, с удовольствием и с пользой для здоровья.
Как правило, сразу после пробуждения наши мышцы не такие эластичные, как в середине дня или вечером, а потому будьте осторожны. Если упражнения вызывают у вас дискомфорт, не старайтесь сломить сопротивление тела.
1. Тренируем мышцы груди
Поставьте ноги на ширине плеч, свернутое полотенце за спиной, ровно между лопатками. Вдохните и медленно потяните полотенце вверх. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз. подробнее... | 09 декабря 2011 |
На пути к полезному рациону питания |  Наш рацион питания можно сделать более полезным для здоровья, если знать некоторые правила и хитрости.
Врачи рекомендуют нам съедать минимум по 2 порции рыбы в неделю, но вопрос приготовления здесь играет важную роль. Жаренная в масле рыба не засчитывается как полезный продукт, так как жирные кислоты омега-3 при такой обработке разрушаются.
Предлагаем вам рецепт, позволяющий сохранить все полезные свойства рыбы. подробнее... | 09 декабря 2011 |
|
| |
Новости в разделе «Здоровый образ жизни»
|
|
Худеем к Новому году!
|
 Новый Год для женщины - явление противоречивое: с одной стороны, нужно много вкусного приготовить, а с другой стороны, чтобы предстать в праздничную ночь во всей красе, желательно бы похудеть. Представленные экспресс-диеты помогут быстро скинуть лишние килограммы без вреда для организма.
Протеиновая диета (за 10 дней теряется до 10 кг)
В эти дни ваш рацион должен содержать: любое мясо, даже сало, колбасы, любая рыба, яйца, грибы, все овощи, кроме моркови, свеклы, квашеной капусты. Необходимо пить как можно больше воды, разрешается пить в любых количествах кофе, черный и зеленый чай без сахара. Также разрешается употреблять оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок. Исключить придется следующие продукты: хлеб, мучные изделия, выпечку, крупы, молочные продукты, алкоголь, фрукты, орехи, семечки, жвачку, бобовые, картофель, креветки, кальмары, печень, паштеты, маринованные грибы.
Капустная диета (за 10 теряется до 7 кг)
Эта диета очень низкокалорийная и низкоуглеводная, поэтому пользоваться ей лучше лишь раз в год. Завтрак: чашка кофе без сахара. Обед: капустный салат, заправленный ложкой оливкового масла. По четным дням можно добавлять к обеду сваренное вкрутую яйцо. Ужин: кусочек отварного постного мяса (200 г) или рыбы, запить стакаом кефира. Соль придется исключить из рациона.
Шоколадная диета (за неделю теряется до 7 кг)
В течение дня можно съесть только 100 г горького (!) шоколада в 2-3 приема. Утром можно выпить чашку несладкого кофе (допустим пакетик нежирных сливок (1%)). Далее разрешается пить воду или зеленый чай (без сахара). Жидкость можно пить не раньше, чем через 3 часа после приема пищи (ломтика горького шоколада).
Автор: Елизавета Ларина, «Медицинский ответ» |
29 ноября 2011 |
|
|
Как правильно встретить год Дракона?
|
 2012 год - это год черного водяного дракона. Несмотря на то, что цвет у символа года черный, при этом главное правило при встрече Нового года гласит так: «Больше яркого!».
Что надеть на праздничный вечер?
Астрологи и прорицатели несколько расходятся в рекомендациях по поводу цвета наряда, в котором надо встречать Новый год: некоторые говорят, что в праздничном одеянии обязательно должен присутствовать черный цвет, другие говорят, что это что-то среднее между черным и желтым (золотым). Но главное и общее для всех рекомендаций, надо обязательно блистать — кто чем может, это могут быть сверкающие драгоценности, искрометный юмор, ослепительная красота или потрясающее жизнелюбие.
Предпочтительны яркие и сочные цвета. Можно одевать самые вызывающие платья, но в одежде должна быть хотя бы одна ниточка черного цвета.
Чем украсить новогодний стол?
Все, что может позволить кошелек хозяина стола — от банальных куриных окорочков до изысканных восточных блюд. Главное — хорошенько приправить блюда душистым перцем и базиликом, кардамоном и мускатным орехом, имбирем и корицей, гвоздичкой и перцем «чили».
Как украсить дом
Поскольку стихия 2012 года — вода, расставьте по квартире ракушки и морские звезды, изображения рыб и осьминогов. Не забудьте купить фигурки дракона и подарить их близким. Дракон может быть сделан из керамики, хрусталя или дерева.
Автор: Елизавета Ларина, «Медицинский ответ» |
29 ноября 2011 |
|
|
| |
|
|
Интимная гигиена – что это такое, и к чему приводит ее отсутствие в жизни женщины. Оказывается несоблюдение правил интимной гигиены может привести к такому заболеванию как бактериальный вагиноз или дисбиоз. Статистика показывает, что этой инфекцией болеет хотя бы раз в жизни от 30 до 70% женского населения.
Туристическая организация в интернете провела опрос на тему, в какой стране живут самые красивые люди. Результаты показали, что Бразильских мужчин и женщин считают самыми привлекательными. Второе место в этом конкурсе досталось шведам. Индийцы стоят на третьем месте. Жители Польши заняли четвертое место. На пятом – англичане. Российские люди заняли в этом рейтинге красоты седьмое место. Участники опроса выбирали из 34 национальностей мира, женская часть населения которых участвовали и побеждали в конкурсах красоты.
